蕾丝系列 中医说减肥很毛糙：买通中焦，狂瘦15斤体重！

亲爱的姐妹们蕾丝系列，是不是总为肚子上的赘肉烦扰不已？你可能会以为，我方是不是吃得太多了，才导致这些过剩的脂肪堆积。但其实，问题很可能出在中焦欠亨！

图片蕾丝系列

在中医里，“中焦”指的是脾胃的部分，是体魄的“交通要道”。要是中焦堵塞，气血就无法顺畅流动，导致代谢变慢，体内的废料和脂肪就会堆积在体魄里，尽头是在肚子部位，久而久之，造成了腹部脂肪。

中焦欠亨，脾胃运化功能松开，体魄无法有用消化和接纳食品，反而使体内积贮更多的潮湿和毒素。这便是为什么许多中焦欠亨的一又友，常常肚子上的脂肪尽头鉴定，体重也难以减轻。

是以，要是思要瘦肚子、减肥，买通中焦是第一步！

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今天就来共享一些毛糙而有用的中医重要和食疗方，匡助你松驰买通中焦，让你在家就能减肥，物化过剩的脂肪！

1.金刚跪每天坚握跪坐，有助于畅通中焦，促进血液轮回，增强肠胃蠕动。

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2.泡脚每晚泡脚20分钟，能促进全身血液流通，匡助排出体内的潮湿与毒素。

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3.推腹部用手掌顺时针从上到下推按腹部，匡助促进肠谈蠕动，排出体内废料，缓解腹部脂肪。

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4.揉脚掌心推拿脚掌心的涌泉穴，能激活全身经络，改善气血流动，缓解中焦欠亨。

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5.金鸡寂寞每天单脚耸峙3分钟，能提高均衡感，促进气血轮回，匡助畅通中焦。

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6.双脚踮跟每天踮脚尖10分钟，随意促进下肢血液回流，改善中焦的堵塞问题。

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7.拍打屁股用手拍打臀部，随意匡助畅通经络，排出体内积存的毒素。

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8.拍打八虚穴用手掌轻拍大腿内侧的八虚穴，匡助气血流通，提高脾胃功能，缓解腹部痴肥。

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食疗是选藏中焦的最好支持工夫。这里有一款颠倒毛糙且有用的食疗方：

材料：山楂、陈皮、薏米、红枣、蜂蜜适量。

作念法：

将山楂、陈皮、薏米和红枣洗净，放入锅中；

加适量的水，煮沸后转小火煮30分钟；

滤出汤液，加入蜂蜜调味，冷却后饮用。

功效：这款食疗方随意促进消化、排出体内的潮湿和毒素，有用买通中焦，减轻腹部脂肪堆积。

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左证《黄帝内经》纪录：“脾为后天之本，主运化水谷精微。”只消脾胃功能规复广博，材干杀青全身的气血流通，最终达到减肥的主义。

是以，买通中焦、改善脾胃功能，是减肥的第一步。而通过合理的运动、日常推拿以及中医食疗选藏，能让你松驰破裂体魄的脂肪壁垒，规复健康身形。

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